свекла - 37 грамм
яблоки - 35 грамм
сыр твердый - 15 грамм
сметана 20%-й жирности - 15 грамм



Вареную свеклу очистим, охладим, нашинкуем соломкой.

Яблоко промоем, удалим семенное гнездо, нарежем соломкой. Сыр зачистить и натрем на терке.

Приготовленные компоненты соединим, заправим сметаной и перемешаем.

Оформим салат тонкими ломтиками яблока и тертым сыром.

Выход: 100 грамм.

Белки — 6,8 г, жиры — 13,9 г, углеводы — 8,5 г.

Калорийность — 123,0 ккал.

---

Вернуться назад