простокваша - 300 грамм
сок томатный - 200 грамм
сок морковный - 100 грамм
зелень укропа - 6 грамм
зелень петрушки - 6 грамм
соль и сахар по вкусу



Диеты № 1, 2, 3, 5, 6, 8 и 9 с ксилитом, 7 и 10-без соли, 11, 13, 15 (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

 

Морковный и томатный сок соединим с простоквашей и взобьем.

Добавим соль, сахар, рубленую зелень и перемешаем.

К столу подаем напиток охлажденным.

Выход на 1 порцию 300 грамм. Б – 6,2 г, Ж – 3,6 г. У – 25,5 г. К – 133,0 ккал.

Приятного Вам аппетита!