Раздел: Новости

Как не набрать вес после диеты.

Любая девушка, женщина, сбросившая надоевшие лишние килограммы, задается следующим основным вопросом, как сделать так, чтобы все килограммы не вернулись на свои прежние места. Ведь чудесное похудение – только половинка долгожданного успеха, самое важное, удержать достигнутый и желаемый результат. Очень часто удается это не всем. В основном, это происходит потому, что человек не учится уменьшать калорийность своего питания постепенно, он определенный период времени сидит на строгой диете, тем самым ждет, когда же он сможет насытить свой организм любимыми продуктами.

Популярный женский форум на сайте Женское Мнение - гласит, что если человек долго ограничивал себя, то набросившись на еду, он мгновенно вернет потерянные килограммы. А дело вот в чем, похудевшему человеку необходимо гораздо меньше калорий, чем полному. Поэтому похудевшему человеку нужно постоянно меньше кушать, это всего лишь разумный подход к вашему питанию. Также очень часто, кто пытается сбросить вес, занимаются интенсивно физическими нагрузками, во время диеты, но необходимо и после строго режима заниматься спортом, хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал, тем самым вы будете наращивать мышечную массу.

Женский журнал ЖенскоеМнение.Ру предлагает некоторые советы, которые необходимы после любой диеты:

  • Питание после определенной диеты должно быть тщательно подобранно, так как необходимо постепенно выходить из такого режима употребления пищи, к примеру, после белковой диеты постепенно нужно вводить в рацион углеводы, а вот после гречневой – потихоньку добавлять белки. Не стоит после длительного ужесточения набрасываться на жирную, бесполезную пищу. Научитесь готовить различные блюда из полезных и здоровых продуктов.
  • Больше занимайтесь физическими нагрузками, запишитесь на фитнес, не нравиться купите абонемент в бассейн. Балет, танцы, ролики, коньки - перечень огромный, поэтому всегда можно найти любое занятие. Можно вообще просто заниматься домашними упражнениями, либо йогой. Ведь именно спорт поможет вам поддерживать стройную фигуру, да и еще к тому же получать от жизни больше удовольствия. Такого же мнения и придерживается диета Дюкана.

Стоит избавляться от некой психологической зависимости от еды. Нужно постараться найти увлечение, занятие, благодаря которым вы найдете себя. На самом в деле в жизни можно получить гораздо больше ярких впечатлений, море удовольствия от проделанной работы, а не от еды.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio