Что такое спортивный массаж?

Для любого спортсмена, даже профессионала, травмы - это неизбежность. Они могут возникать во время тренировок или профессиональных выступлений. Некоторые из них серьезные и требуют хирургического вмешательства. Другие удается купировать с помощью мануальной терапии или попросту массажа.

Однако в этом деле очень важен профессионализм. Лучше всего использовать спортивный массаж, который отличается тем, что воздействует на пораженные участки мышц. Задача такой терапии заключается в том, чтобы снять напряжение, ослабить давление и предотвратить воспалительные процессы, микротравмы.

Когда рекомендован спортивный массаж?

Исходя из названия несложно догадаться, что подобная терапия назначается в случаях, когда речь идет о спортивных травмах. Наконец, показаниями могут быть перенапряжение или чрезмерная усталость после тренировок. Спортивный массаж рекомендуют, если:

• Во время занятия спортом возникают сильные перенапряжения, которые вызывают болезненные ощущения.
• Предстоит серьезная тренировка или соревнования. В таких случаях массаж поможет привести мышцы в тонус.
• После окончания спортивных мероприятий, когда мышечные волокна находятся в неспокойном состоянии.
• При возникновении судорог или спазмов. В таких случаях быстро купировать дискомфорт и боль можно массажем.

Очень важно, чтобы подобные действия выполнял сертифицированный специалист. Это напрямую влияет на то, как быстро будет достигнут положительный результат. Ведь порой неумелые действия могут вызвать еще более серьезные последствия.

Что такое массаж в 4 руки?

Это новое направление, при котором массажные действия выполняют сразу два человека. В этом случае целительный эффект достигается быстрее, чувствуется облегчение. Наконец, это физическое удовольствие.

Приятного Вам аппетита!