Что такое массаж шейно воротниковой зоны?
Шейно-воротниковая зона – это участок шеи и головы, который подвергается постоянным нагрузкам (во время сна, работы за компьютером, вождения автомобиля). В результате возникает защемление сосудов, нервных окончаний, а также мышц. При этом возникает боль, которую нужно снять. Данный массаж шейно воротниковой зоны поможет расслабить мышцы шеи, улучшит кровообращение, избавит от болевых ощущений.
На что обратить внимание
Это своеобразная гимнастика для шеи, которая выполняется в положении лежа на спине. Встаньте на колени, обопритесь на руки. Слегка наклоните голову вперед, затем назад, влево и вправо. Потянитесь подбородком к плечу, а затем от него. Поднимите голову вверх и вниз, а потом поверните ее влево, вправо и в сторону. Затем положите подбородок на грудь и, сделав глубокий вдох, опуститесь вниз и на выдохе поднимите голову. Повторите упражнение, чтобы добиться оптимального результата.
Какой эффект ожидать?
Каким эффектом обладает массаж шейно воротниковой зоны:
- Улучшается кровообращение.
- Стимулируется работа головного мозга.
- Снижается болезненность и напряжение мышц.
- Восстанавливается нервная проводимость в головном мозге.
- Уменьшаются головные боли.
- Устраняется нервное напряжение.
- Улучшается сон.
Массаж шейно-воротниковой зоны помогает избавиться от болей в шее и спине, улучшает кровообращение головного мозга, помогает при головных болях, головокружениях, шуме в ушах, бессоннице, раздражительности, усталости, нервном истощении, депрессии, пониженном иммунитете.
Это мануальная терапия и рефлексотерапия, которые применяются при заболеваниях мышц, связок, суставов, внутренних органов, а также при нарушениях осанки. Рефлексотерапия — это воздействие на биологически активные точки тела, расположенные на голове, шее, спине, на руках и ногах. Благодаря этому улучшается кровообращение, снимается напряжение, повышается жизненный тонус, работоспособность.
Приятного Вам аппетита!