Раздел: Рецепты салатов
Рецепт - Салат «Бодрость
Рецепт приготовления - Салат «Бодрость»
Ингредиенты для рецепта Салат «Бодрость»
свекла - 24 грамм
яблоки - 30 грамм
чернослив - 13 грамм
орехи грецкие (ядра) - 12 грамм
сметана 20%-й жирности - 12 грамм
лимон - 8 грамм
сахар - 4 грамм
Вариант приготовления рецепта Салат «Бодрость»
Очищенную вареную свеклу нашинкуем соломкой.
Яблоко промоем, удалим сердцевину, нарежем соломкой.
Чернослив промоем, замочить в горячей воде, удалим косточки, отварить и нашинкуем соломкой.
Орехи подсушить в духовке, измельчим.
Приготовленные продукты соединим, добавим сметану, сахар, сок лимона и перемешаем.
Оформим салат ломтиками яблока и орехом.
Выход: 100 грамм.
Белки — 4,6 г, жиры — 8,5 г, углеводы — 16,3 г.
Калорийность — 165,0 ккал.
Приятного Вам аппетита!