картофель вареный - 160 грамм
морковь вареная - 60 грамм
капуста квашеная - 80 грамм
огурцы соленые - 80 грамм
яблоки - 80 грамм
свекла вареная - 120 грамм
масло растительное - 60 грамм
зелень петрушки - 2 грамм
соль по вкусу



Диеты № 3, 5, 6,8, 9, 10, 11, 15 (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

 

Картофель и морковь нарежем кубиками, соединим с мелко нашинкованной капустой, очищенными и нарезанными кубиками огурцами и яблоками.

Свеклу очистим, нарежем кубиками, заправим маслом, посолим и соединим с остальными ингредиентами.

При подаче оформим салат зеленью.

Выход на одну порцию 160 грамм. Б- 2,5 г, Ж- 15,0 г, У- 16,0 г. К – 209,0 ккал.

Приятного Вам аппетита!