Раздел: Рецепты вам на заметку

Какой должна быть антицеллюлитная диета?

Борьба с целлюлитом - пунктик в плане практически каждой женщины. Антицеллюлитная диета - один из способов борьбы с этим пугающим явлением. Итак, какой должна быть антицеллюлитная диета?
Целлюлит представляет собой особые структурные изменения в подкожно - жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока в тканях. К сожалению, этому явлению подвержены любые женщины - независимо от возраста и образа жизни. Единого взгляда на эту проблему даже у медиков до сих пор нет.
Бороться с целлюлитом можно при помощи спорта, восстановления обмена веществ, а также при помощи специальной диеты - определенных правил в питании.
Какими же они должны быть, чтобы враг под названием "целлюлит" был успешно повержен?
Для начала следует завести дневник питания, в который следует записывать все продукты, которые были съедены за день. Нелишним будет и отметка о калорийности съеденного объема пищи.
1) На основе анализа наиболее употребляемых продуктов, ограничьте потребление продуктов, содержащих консерванты, пищевые добавки, ароматизаторы и красители. Исключены консервированные, растворимые и приготовленые к употреблению продукты (торты, пудинги, копчености, паштеты и др.)
2) Исключена и пища из мест, реализующих фаст - фуд.
3) Верный способ избежать употребления продуктов, содержащих искусственные добавки - употребление в пищу натуральных свежих продуктов: овощей, фруктов, молочной продукции.
Избавиться от целлюлита полностью невозможно. Но отказ от искусственных добавок способен в значительной степени приостановить его развитие.

Приятного Вам аппетита!