Раздел: Рецепты вам на заметку

Как похудеть людям с 4 группой крови?

Группа крови АВ (IV) появилась в результате смешения других групп и так и называется "Смешанный тип". Эти люди - своеобразная загадка -необычные, харизматичные, таинственные, гибко реагирующие на изменение окружающей среды и пищу. Все процессы, происходящие с этими людьми, в том числе и увеличение веса, оказываются под влиянием смеси генов А и В типов.

Обычно у представителей этой группы крови кислотность желудочного сока понижена (как у типа А), при этом организм в целом адаптирован к потреблению мяса (тип В). В результате кислотности желудка может не хватать для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к отложению жиров и появлению лишнего веса. Такая же ситуация с бобовыми, гречкой, кукурузой и кунжутом - влияние генов третьей группы приводит к тому, что они снижают производство инсулина, замедляя обмен веществ.

Для снижения веса обладателям четвертой группы крови нужно исключить из рациона питания красное мясо, ветчину и бекон, гречу, обыкновенную и лимскую фасоль, семена подсолнечника, кукурузу, гречку, пшеницу и перец, постараться вообще ограничить потребление мяса.

Продукты, употребление которых будет способствовать нормализации и стабилизации веса: Соя, рыба (кроме морепродуктов), кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, сыры, соевый творог, тофу, оливковое масло, печень трески, грецкие орехи и арахис, овощи (кроме перца, черных оливок и кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых), кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Также рекомендовано добавлять в пищу бурые водоросли.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Приятного Вам аппетита!