Раздел: Рецепты вам на заметку

Экзотические фрукты, полезны ли они?

О том, что фрукты полезны – нам давно известно. Но, эти правила в основном касаются привычных яблок или груш, а насколько полезны экзотические фрукты, которыми сейчас буквально завалены все прилавки в магазинах?

Во фруктах содержатся антиоксиданты, витамины и прочие полезные для нашего организма вещества. Фрукты необходимы человеку, чтобы быстро утолить голод, повысить себе настроение и укрепить иммунитет, а также нервы. В любой здоровый рацион питания в обязательном порядке включаются фрукты, потому что без них мы уже не представляем нашу жизнь. Однако, содержат ли экзотические фрукты в полной мере все те полезные вещества, которые приписываются обычным, нашим продуктам?

Возьмем, к примеру, папайю. Ее не очень часто, но все же можно встретить в магазине. Удивительно, но оказывается этот тропический фрукт с золотистой или розоватой мякотью полезно есть больным, потому что она питательна и ее почти не нужно прожевывать, настолько она мягкая. В папайе содержится железо, каротин, кальций и аскорбиновая кислота, то есть, все необходимые для организма элементы и вещества. Точно также и со всеми остальными экзотическими фруктами, потому что каждый из них по-своему уникален и содержит много полезных веществ. То есть, без опаски можно есть как яблоко, так и папайю, как грушу, так и авокадо.

Приятного Вам аппетита!