Раздел: Рецепты вам на заметку

Что такое монодиета?

Немногие представительницы прекрасного пола могут позволить себе безнаказанно лакомиться различными вкусностями. Наказание, как правило, следует неотвратимо и проявляется в виде набранных лишних килограммов. Если, конечно, не повезло с конституцией. Но везет, опять же, немногим. В большинстве своем любительницы вкусно поесть расплачиваются за последствия, истязая организм различными диетами.

Несмотря на активные протесты специалистов-диетологов, с целью уничтожения избыточного веса в кратчайшие сроки, применяются нещадно жесткие, но довольно эффективные диеты. Одна из разновидностей – монодиета, рассчитанная, как правило, на 12 дней. Принцип заключается в том, что каждый день нужно есть один продукт. Приведу пример довольно распространенной монодиеты, к которой прибегало не одно поколение женщин: 1-ый день – 1 литр кефира, 2-ой – 0,5 килограмма нежирного творога, 3-ий – килограмм овощей или фруктов, 4-ый – 800 граммов куриного мяса, сваренного без соли, 5-ый – сухофрукты. Затем следует один день голодания и снова кефир, творог и т. д. Не менее популярна монодиета, рассчитанная не более чем на 6 дней, когда можно есть только гречневую крупу, залитую кипятком, без добавления соли, сахара, масла.

Возмущение медиков вызывает тот факт, что весь курс монодиеты состоит из разгрузочных дней, которые рекомендуется проводить максимум два раза в неделю. Но зато потеря веса может составить до 7-10 килограммов. Главное впоследствии соблюдать правильный режим питания.

Приятного Вам аппетита!