Раздел: Рецепты вам на заметку

Что такое пальминг?

Термин "пальминг" был введен в обращение вместе с рядом других упражнений для глаз американским врачом У. Бейтсом. Что же такое пальминг и в чем заключается техника его выполнения?

Основной причиной ухудшения зрения являются постоянные непомерные нагрузки, приходящиеся на глаза. Компьютер, чтение, работа с мелким текстом, просмотр телевизора, несоблюдение условий гигиены зрения так или иначе ведут к ослаблению работы глаз. Чтобы этого не произошло, глазам следует регулярно давать отдых. И пальминг здесь является одним из основных способов, помогающим расслабиться напряженным глазам.
Глаза следует закрыть. Потереть ладони друг об друга до тех пор, пока на поверхности их не появится ощущение тепла. Затем ладонями закрывают глаза так, чтобы центры их приходились как раз поверх закрытых глаз. Здесь и кроется значение термина пальминг - от английского "palm" означает "ладонь".
Покой глазам дают от 5 до 20 минут в зависимости от степени их усталости. Во время выполнения упражнения следует максимально расслабиться. Удивительно, но уже после первого раза многие замечают как на несколько секунд зрение становится гораздо четче. А согласно утверждениям разработчика данных упражнений - регулярными занятиями можно добиться значительного улучшения зрения!

Приятного Вам аппетита!