Раздел: Рецепты вам на заметку

Что представляет собой тыквенная диета?

Желание быстро похудеть появляется практически у любого человека. Но главное в похудании не быстро сбросить килограммы, а сделать вес стабильным.

Любой процесс похудания требует немало усилий. Достаточно щадящей диетой служит тыквенная. Калорийность такой диеты составляет 1000 – 1200 калорий. Принимать пищу надо трижды на день. В течение дня можно есть фрукты, пить воду и чай.

Примерное меню:

В первый день:
На завтрак – каша тыквенная и чай или кофе без добавления сахара.
На обед – суп тыквенный, салат яблочно-тыквенный.
На ужин – тыквенные оладьи, чай с добавлением мяты и молока.

Во второй день:
На завтрак – тыквенный салат, чай или кофе.
На обед – суп тыквенный или суп овощной, сухарики ржаные.
На ужин – тыква тушеная – двести граммов, сухарики ржаные.

В третий день:
На завтрак – рисовая каша с тыквой без сахара и без молока. Кофе или чай.
На обед – суп тыквенный, сухарики ржаные.
На ужин – салат яблочно-тыквенный с добавлением ананаса или моркови – двести грамм, творог нежирный – 150 грамм.

Продукты можно комбинировать друг с другом.

Приятного Вам аппетита!