Раздел: Рецепты вам на заметку

Что такое макаронная диета?

Можно ли похудеть, питаясь макаронами? Разработчики макаронной диеты утверждают, что этот вкусный продукт совсем не враг стройности. Макаронная диета позволяет похудеть на 5 килограммов за четыре недели.

Меню на неделю:

1 день
Завтрак: свежие фрукты или ягоды +кофе или чай;
Ленч: цитрусовый сок;
Обед: вареная или зажаренная на гриле курица, отварные овощи;
Полдник: цитрусовый сок;
Ужин: макароны + овощи;

2 день
Завтрак: тост с мармеладом +крапивный чай;
Ленч: несладкий фруктовый сок;
Обед: печенная и вареная рыба + овощи на пару;
Ленч: несладкий фруктовый сок;
Ужин: рис +вареные овощи;

3 день
Завтрак: фрукты + кофе или чай;
Ленч: несладкий фруктовый сок;
Обед: овощи на пару + сыр;
Полдник: несладкий фруктовый сок;
Ужин: салат с макаронами и вареными или сырыми овощами;

4 день
Завтрак: тост с мармеладом + крапивный чай;
Ленч: несладкий фруктовый сок;
Обед: свинина, телятина или мясо молодого барашка на гриле + вареные овощи;
Полдник: несладкий фруктовый сок;
Ужин: макароны с зеленым горошком + печеные овощи;

5 день
Завтрак: свежие фрукты+ кофе или чай;
Ленч: несладкий фруктовый сок;
Обед: запеченная рыба + овощи на пару;
Полдник: несладкий фруктовый сок;
Ужин: суп с бобовыми и лапшой + печеные овощи;

6 день
Завтрак: тост с мармеладом + крапивный чай;
Ленч: несладкий фруктовый сок;
Обед: запеченная крольчатина, индейка или курица + вареные овощи;
Полдник: несладкий фруктовый сок;
Ужин: овощи, печенные или на пару + макароны со сладким перцем,

7 день
Завтрак: фрукты + кофе или чай;
Ленч: несладкий фруктовый сок;
Обед: запеченные овощи + два яйца, сваренных вкрутую;
Полдник: несладкий фруктовый сок;
Ужин: грибная или овощная пицца + печеные овощи;

Приятного Вам аппетита!