Раздел: Рецепты вам на заметку

Что такое быстрая диета?

Предлагаю вам попробовать диету под названием быстрая.

1 день
На завтрак съешьте яблоко и выпейте чай или кофе (несладкие и без молока).
На обед съешьте помидорчик, яйцо, апельсинчик или яблоко.
На ужин съешьте яйцо, салатик из капусты и выпейте чашечку чая.

2 день
На завтрак: помидор, яйцо, черный кофе или чай.
На обед отварите сто граммов говядины, сделайте салат из капусты. Запейте обед стаканчиком виноградного сока.
На ужин съешьте парочку яблок.

3 день
На завтрак подайте помидор или огурец, яйцо + чашечка кофе или чая.
На обед поджарьте котлету на сухой сковородке. На гарнир – квашеная капуста. Запейте стаканом яблочного сока.
На ужин выпейте стакан диетического кефира.

4 день
На завтрак: сто граммов творога +кофе (чай).
На обед отварите постную рыбу, сделайте капустный салатик + стаканчик морковного сока.
На ужин съешьте два яблока.

5 день
На завтрак съешьте яйцо, салат из капусты +чай.
На обед отварите сто граммов говядины + огурец + помидор и стаканчик яблочного сока.
На ужин выпейте обезжиренный кефир (один стакан).

6 день
На завтрак: сто граммов творога +кофе или чай.
На обед отварите сто граммов нежирной рыбы +квашеная капуста и стакан морковного сока.
На ужин съешьте два яблока.

Седьмой день
На завтрак: плавленый сорок + яблоко и чай или кофе.
На обед сварите овощной супчик +кусочек отварной курочки и чай.
На ужин выпейте стакан обезжиренного кефира.

Приятного Вам аппетита!