Раздел: Рецепты вам на заметку

В чем заключается французская диета?

Эта диета рассчитана на 14 дней. Во время диеты можно пить только минералку или обычную кипяченую воду. Последовательность блюд изменять нельзя, иначе нужный «похудательный» эффект достигнут не будет. Исключите: хлеб и мучные изделия, алкоголь, сахар и соль. Повторять такую диету можно раз в шесть месяцев.

1-ый и 8- мой день
На завтрак выпейте кофе.
На обед отварите пару яиц, сделайте листовой салатик +помидорчик.
На ужин отварите кусок нежирного мяса, на гарнир – листовой салат.

8-ой и 9-тый день
На завтрак – кофе + небольшой сухарь.
На обед отварите кусочек мяса.
На ужин – постная ветчина или нежирная колбаска +листовой салат.

3-тий и 10-тый день
На завтрак – кофе + сухарь.
На обед поджарьте морковку на постном масле+ помидорчик. На закуску – цитрус: апельсинчик или мандарин.
На ужин парочка яиц, нежирная колбаска и листовой салатик.

4-тый и 11-тый день
На завтрак – кофе + сухарь.
На обед - яйцо, сырая морковка и сыр;
На ужин приприготовленьте фруктовый салат + стаканчик кефира.

5-ый и 12-тый день
На завтрак натрите свежую морковь и заправьте ее соком лимона.
На обед отварите рыбу +помидорчик;
На ужин - кусок мяса (вареного).

6-той и 13-тый день
На завтрак - кофе и больше ничего.
На обед – отварная курочка + листовой салатик.
На ужин - вареное мясо.

7-мой и 14-тый день
На завтрак - только чай.
На обед отварное нежирное мясо + фрукты.
На ужин - колбаска (нежирная) или постная ветчина.

Приятного Вам аппетита!