Раздел: Рецепты вам на заметку
Что такое «диета для здорового человека
Эта диета позволит вам избавиться от надоевших лишних килограммов, не испытывая при этом чувство голода.Первый день
На завтрак: каша из пшена на воде с тыквой, чай с чайной ложечкой меда.
На обед: салатик из морковки и капусты, политый небольшим кол-вом оливкового масла, постный борщ и 100 граммов сухого белого вина.
На полдник: вареная картошка, тушеные шампиньоны, несладкий компот (сливы и яблоки)
На ужин: рагу из овощей, клюква с сахаром, чай с цукатами.
Второй день
На завтрак: салатик (редиска +лук), оладьи из картошки, политые томатным соусом, несладкий кофе или чай.
На обед: супчик из грибов, салатик из сельдерея, брюквы и яблок, заправленный диетической сметаной.
На полдник: овощное рагу и клюквенно-яблочный мусс.
На ужин: голубцы с начинкой из грибов и риса, лепешка из отрубей и ржаной муки, чай с цукатами и вареньем из слив.
Третий день
На завтрак: салатик из зелени и вареных овощей, цветочный чай или кофе с цикорием.
На обед: один пирожок с рисом, щи и салатик из свеклы с яблоками.
На полдник: картофельные котлетки, политые соусом из томатов, соленый огурчик, квашеная капуста и желе из красной смородины.
На ужин: тыква (отварить или запечь), пирожок с яблоками, чай с цукатами и крыжовниковым вареньем.
Четвертый день
На завтрак: икра из грибов, гренок из темного хлеба, овсяной кисель.
На обед супчик из овощей, пирожок луком и морковкой, салат из свежей репы с морковкой и брусникой.
На полдник: репа, начиненная овощами, салатик из яблок, тыквы, орехов и меда.
На ужин: запеканка из манки с изюмом и пюре из яблок, чай со сливовым вареньем.
Пятый день
Разгрузочный день на ягодных морсах и воде. Посетите сауну или баню.
Поужинайте картошкой и зеленым салатиком со сметаной, бутербродом с сыром и чаем.
Шестой день
На завтрак овсянка на воде, икра кабачковая и свекольная, чай или цикориевый кофе.
На обед супчик из фасоли, салатик из морковки с орехами и зеленью, редька с подсолнечным маслицем и луком, капустный пирожок.
На полдник: овощи (потушить) и печеные яблоки, (посыпать сахаром).
На ужин: вареный картофель, салатик из лука, морковки и соленых огурчиков, цветочный чай с цукатами.
Седьмой день
На завтрак: манка, с небольшим кол-вом сахара, дрожжевые оладьи с соусом из лука и чеснока или смородиновым вареньем.
На обед: супчик из картошки и кореньев с гренком, салатик из морковки, чесночка и петрушки.
На полдник: котлетки из гречки, политые соусом из лука, квашеная капуста, кисель из клюквы.
На ужин цветочный чай с сухариками и вишневым вареньем, пудинг из темного хлеба с подливой из чернослива.
Приятного Вам аппетита!