Раздел: Рецепты вам на заметку

Какой напиток восстановит силы?

Тяжелые физические нагрузки всегда сопровождаются интенсивным выделением пота, а вместе с потом из организма уходит немало полезных веществ и микроэлементов. Очень важно вовремя пополнить запасы. Какой из напитков быстрее других восстановит силы?


После пробежки или после интенсивной тренировки возникает чувство жажды и чтобы его утолить, мы пьем чистую воду. Это предотвращает обезвоживание, но не восполняет потерю калия, магния, кальция и других полезных веществ. Хорошее средство в борьбе с жаждой – зеленый чай, но и он всего лишь тонизирует организм, но не восстанавливает силы и не может помочь уставшим мышцам.

Многочисленные рекламируемые энергетические напитки помогут восстановить мышечный тонус, но стоят они довольно дорого и, увы, не редко встречаются подделки. Так что же делать? Как оказалось, не нужно тратить деньги и время на поиски напитка для восстановления сил. Его можно приприготовить дома, для этого понадобятся самые обычные продукты – молоко, какао и сахар. Да, самое обыкновенное какао хорошо утолит жажду и быстро восстановит силы. Согласно последним исследованиям, ни один из специальных спортивных напитков не может так быстро восстановить мышцы, как это делает какао. В нем низкое содержание жира и наиболее сбалансированная комбинация белков и углеводов, что и объясняет целебность напитка.

Приятного Вам аппетита!