Раздел: Рецепты вам на заметку
Как похудеть и при этом сохранить красивую форму груди?
К сожалению, резкая потеря веса зачастую не лучшим образом сказывается на состоянии нашей груди. При интенсивном и быстром похудении груди могут сморщиться и обвиснуть. Как избежать неприятных последствий? Попробуйте воспользоваться приведенной ниже диетой. Она поможет постепенно, не торопясь, избавится от ненужных килограммов.
На завтрак съешьте тост, яйцо всмятку и 25 граммов несладких хлопьев, залитых молоком.
Пообедайте сандвичем с мясом курицы и одним яблоком.
Поужинайте говяжьей запеканкой, 125 граммами картошки в мундире и зелеными овощами.
Рецепт запеканки из говядины: 100 граммов замороженной овощной смеси, 100 граммов постного стейка, пара чайных ложечек томатной пасты, полчайной ложки муки, перец , соль и 200 миллилитров говяжьего бульона.
Нарежьте стейк кубиками, обваляйте в смеси муки и перца, переложите в керамическую форму и засыпьте овощами. Смешайте бульон и томатную пасту, залейте этой смесью мясо. Запекайте до полной готовности при 325 гр.
Сохранить красивую форму груди вам поможет плавание, соберите необходимые справки и отправляйтесь в бассейн.
Приятного Вам аппетита!