Раздел: Рецепты вам на заметку

В чем заключается диета на морепродуктах?

Дары моря богаты полезными веществами и входят в состав многих программ по снижению веса. Они положительно влияют практически на все важные системы нашего организма. Предлагаю вам попробовать диету, в основе которой лежат разнообразные морепродукты. Меню на три дня:

1 день
Позавтракайте парочкой тостов с сыром и чашечкой (200 мл) зеленого чая.
На ланч съешьте 100 граммов салата из морской капусты +зеленый чай.
Пообедайте супом из морепродуктов.
Поужинайте 100 граммами запеченной рыбки, огурцом или сладким перчиком и зеленым салатом.

2 день
Позавтракайте бананом и зеленым чаем.
На ленч съешьте вареную рыбу -100 грамм, и выпейте 200 граммов апельсинового фреша.
Пообедайте 300 граммами мидий, запеченных с сыром.
Поужинайте 100 граммами жареных креветок, 200 граммами салата из овощей, и выпейте 200 мл. белого вина.

3 день
Позавтракайте 200 граммами диетич. творога и 200 миллилитрами ананасового сока.
На ланч съешьте пару яблок.
Пообедайте 200 граммами салата с кальмарами.
Поужинайте ризотто с дарами моря -200 граммов, 100 граммами морской капусты и зеленым чаем.

Приятного Вам аппетита!