Раздел: Рецепты вам на заметку

В чем заключается банановая семидневная диета?

Эта диета весьма популярна среди желающих распрощаться с лишними килограммами. Рацион диеты состоит из бананов, молока + некоторые другие продукты. . В зависимости от особенностей организма можно похудеть на 5-10 кг. Длительность бананово-молочной диеты – 7 дней. Существует несколько вариантов диеты:

1 вариант
Общее кол-во продуктов на день делим на три равные порции.
День первый
Нам нужно: три литра молока (1%), девять бананов и полкило вареной рыбки.
День второй
Продукты: 300 граммов вареной рыбки, девять бананов и три литра молока (1%).
День третий
Продукты: 200 граммов вареного мяса, 2 литра молока(1%) и шесть бананов.
Четвертый день
Продукты: 6 бананов, пара литров молочка (1%) и 100 граммов мяса (отварного).
Пятый день
Продукты: 9 бананов и пара литров молочка (1%).
Шестой день
Продукты: шесть бананов и пара литров молока(1%).
Седьмой день
Продукты: шесть бананов и литр молока(1%).
Кроме молока пейте воду и чай.

2 вариант
В рацион дополнительно вводятся яблоки. Кол-во продуктов делим на одинаковые порции для завтрака обеда и ужина. Жирность молока -1%.
Первый день
Продукты: шесть яблок, пара литров молока и девять бананов.
Второй день
Продукты: три яблочка, 9 бананов и два литра молочка.
Третий и четвертый день
Продукты: яблоко, пара литров молока и 9 бананов.
Пятый и шестой день
Продукты: 6 бананов и пара литров молока.
Седьмой день
Продукты три банана и литр молока.

Приятного Вам аппетита!