Раздел: Рецепты вам на заметку
В чём заключается диета доктора Дардена?
Что это за диета доктора Дардена и на сколько она эффективна? Эта диета является идеальным способом избавиться от массивных жировых складок. За восемь недель диеты можно потерять четырнадцать - пятнадцать килограмм. Три основных фактора, на которых базируется диета доктора Дардена: первое - много пить жидкости, второе - усиленно заниматься силовыми упражнениями и третье - кушать небольшими порциями, но часто (приёмы пищи распределять на пять - шесть раз).
По поводу приёма жидкости - необходимо пить только холодную воду, желательно даже ледяную (ну это по возможности). Больше двух литров в день воды пить, кушать часто, но мучного есть минимум.
Что же касается каких либо ограничений в еде, они отсутствуют. Не следует только есть мучное и пить спиртное.
Что касается силовых упражнений, занятия должны проводиться через день, но не реже.
Такой симбиоз употребления в больших количествах воды, занятий упражнениями и дробного питания дают поразительные результаты. Голодать не приходится, но излишки жира довольно эффективно сходят.
Приятного Вам аппетита!