Раздел: Рецепты вам на заметку
В чём заключается диета Глории Ханнифорд?
Эта диета от Глории Ханнифорд помогает быстро сбросить три килограмма. Диета не такая жёсткая, как многие другие, но довольно таки успешная. Основной принцип данной диеты - употребление в день не более 1200 калорий (учитывается твёрдая еда и выпитые напитки).
На завтрак Глория Ханнифорд ест на выбор: салат из фруктов или же отруби + хлопья в молоке или кусочек бекона + помидор гриль.
На обед Глория обычно съедает кусочек курицы и свежий салат (свежие овощи, либо такой вариант: фасоль отварная + апельсин + помидор. Либо картофель отварной (варить в шкурке) + яблоко и плюс салат капустный (белокочанная).
Ужин более разнообразный, но калорий меньше: кусочек индейки + кусочек пирога с клубникой или небольшую порцию макарон + томатный сок и ванильное мороженое. Либо запечённый лосось и тёртую сырую морковку. Либо креветки, сыр твёрдый и клубника. Либо мякоть ананаса (этот продукт можно на ночь есть в любом количестве).
В течении дня можно себя баловать яблоками и виноградом.
Приятного Вам аппетита!