Раздел: Рецепты вам на заметку

Что такое дынная диета?

Дынная диета – настоящий праздник для любителей этого вкусного и очень ароматного плода. Дыня отлично выводит из организма неполезные вещества и прекрасно насыщает.

Завтрак – один и тот же все семь дней: стаканчик ягодного настоя и отварной рис (стакан), приправленный соком лимона и соевым соусом. Для того, чтобы сделать настой, заливаем пару ст. ложек размятой малины, брусники или клюквы 1.5 стаканчиками кипятка. Закрываем крышкой, а через 10 мин. процеживаем. Можно 1 взять ст. ложку сухих ягод и настаивать в термосе 20-дцать мин.

Обеды и полдники – дынную мякоть режем кубиками, делим на 5 частей и съедаем каждый час с 16.00 и до 20.00.
Обед первого и четвертого дней

Режем салатик из помидорчиков, огурчиков, сладкого перца и лука - двести граммов. Заправка – ст. ложка соевого или оливкового масла + 150 граммов творога и настоя из половинки яблока. Яблоко режем пополам, половинку мелко шинкуем, заливаем 1.5 кипятка и настаиваем 20 мин.

Обед пятого и второго дней
Делаем двести граммов салатика из зелени, лука, помидорчиков и огурчиков. Заправка – ст. ложка лимонного+ ст. ложка яблочного сока, сто пятьдесят граммов вареной рыбки кефали, кеты или горбуши и зеленый чаек.

Обед шестого и третьего дней.
Режем двести граммов салатика из огурчиков, свеклы(отварить) и морковки(отварить), посыпаем его чесночком и зеленью + 1 ст. сметанки и сок лимона. Омлет из яйца или яйцо всмятку и некрепкий чай.

Обед седьмого дня:
Делаем 200 граммов салатика из авокадо, сельдерея, огурчиков и яблок с оливк. маслом и куриной или индюшачьей грудкой. Выпиваем стаканчик «Дыни в шампанском». Из трехсот граммов дыни делаем шарики, заливаем их стаканчиком яблочного сока, смешанно с ст. ложкой меда и двумя стаканами холодного шампанского.

Приятного Вам аппетита!