Раздел: Рецепты вам на заметку

Что такое диета Бихнер-Боннера?

Этот рацион, разработанный швейцарским диетологом, позволяет за 2-3 недели сбросить 3-5 кг. и оздоровить организм. Мы будем питаться фруктами, салатиками из овощей и орешками. Вот несколько рецептов:

Блюдо из орешков
Замачиваем на пару часов в воде 2 ст. ложки хлопьев (овсяных). В размоченные хлопья добавляем третью часть стакана рубленных грецких орешков и сок половины лимона.

Блюдо из овсяных хлопьев
Замачиваем 2 ст. ложки овсяных хлопьев. В размокшие хлопья добавляем 2 ст. ложки тертых яблок, 50 граммов толченых орешков, сок половины лимончика, немного сахара и 2 ст. ложки сметанки.

Блюдо из чернослива
Замачиваем в воде 200 граммов чернослива без косточек. Потом пропускаем чернослив через мясорубку. Размачиваем 2 ст. ложки хлопьев из овсянки и протираем их через сито. Соединяем хлопья, чернослив и приправляем соком половинки лимона, щепоткой сахара и небольшим кол-во сметаны.

Малиновое пюре
Размачиваем 2 ст. ложки манки в четырех ст. ложках воды. Добавляем 150 граммов малинки, 1 ст. ложку меда и посыпаем рублеными орешками(грецкими).

Мусс из слив и вишен
Берем 200 граммов вишен и слив, убираем косточки и протираем мякоть через сито. Смешиваем с 1 ст. ложкой натурального меда и 150 граммами рубленных грецких орехов.

Блюдо из меда и яблок
Натираем на терочке 3 яблока. Соединяем их с 2 ст. ложечками размоченного геркулеса. Приправляем 1 ст. ложкой сгущенки и ст. ложкой меда.

Приятного Вам аппетита!