Раздел: Рецепты вам на заметку

Как обрести душевный комфорт?

Постоянные стрессы и заботы зачастую способны выбить нас из колеи. Есть несколько способов - очень простых и дешевых - вернуться в привычное русло жизни. Итак, как обрести душевный комфорт?
Для начала следует вспомнить, что простая улыбка в течение нескольких минут запускает в организме автоматический выброс гормона "счастья". Поэтому первый способ именно такой - улыбаться, как можно чаще, по поводу и без, на работе и дома. Но всегда - искренне и от души.
В свободное время заняться рисованием. Не беда, если у вас полностью отсутствует художественный дар. Рисуйте часто и много, это своего рода терапия. В крайнем случае нарисуйте свою проблему (в самых реальных ее представлениях) и сожгите потом получившееся творение. Представьте, как вместе с дымом уходит и ваша проблема.
Употребляйте в пищу "правильные" продукты: фрукты, овощи, рыбу, богатую полинасыщенными жирными кислотами омега 3, горький шоколад.
Играйте с домашними питомцами - кошкой, собакой. Чаще гуляйте с детьми, обязательны прогулки на свежем воздухе перед сном.
Как ни странно, от хандры спасают близкие и любимые люди. Секс, поцелуи и даже простые душевные объятия способны надолго отодвинуть плохое и хмурое настроение и подарить душевный комфорт.

Приятного Вам аппетита!