Что такое диета Ужин Минус?

Что такое диета Ужин Минус?Помните крылатую фразу «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу»? Именно она лежит в основе диеты ужин минус.

Сама по себе диета весьма простая, нам не придется выстряпывать сложные и невкусные диетические блюда или, вооружившись калькулятором, скрупулезно подсчитывать калории.

Единственно жесткое требование – отказ от ужина. Рацион не предполагает полного исключения каких-либо продуктов, однако будет разумным воздержаться, например, от жирной копченой колбасы или жареной свинины. Такая еда не приносит никакой пользы и способствует появлению лишних килограммчиков.

Завтракать придется в обязательном порядке, даже если раньше вы манкировали этим важным приемом пищи. Намного каши, белковый омлетик, вкусный и полезный десерт - и организм зарядится энергией на весь день.
Обед также обязателен. Если плотно подкрепится в середине дня, вечернее воздержание от пищи вытерпеть гораздо легче.

Последний перекус – не позднее 17.00. Вечером можно будет пить несладкий чай или отварчики из трав, в крайнем случае, их можно будет подсластить половинкой чайн. ложечки меда.

Для того чтобы вечером не думать о еде, полезным будет отправиться в спортзал, на прогулку или просто поваляться в теплой ванне с ароматический солью. Бороться с чувством голода помогают йога и медитация.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Почему лучше заказывать чистку матраса в химчистке?
Матрас регулярно подвергается воздействию пыли, пота и других загрязнений. Поэтому требуется периодическая глубокая очистка. Для качественного ухода за матрасом многие люди предпочитают обращаться в х...
Кетопрофен в ветеринарии - особенности и применение
Кетопрофен – это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), который активно используется в ветеринарной практике для снятия боли и воспаления у животных. Препарат обладает выраженными анальге...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio