Раздел: Рецепты вам на заметку
Что такое диета доктора Бауэра?
Длительность диеты доктора Бауэра – 10 дней. На количество съедаемых фруктов и овощей не накладывается никаких ограничений. Однако дольше рекомендованных 10 –ти дней соблюдать диету доктора Бауэра все-таки не рекомендуется.Помимо фруктов и овощей разрешено лакомиться йогуртом, но он обязательно должен быть диетическим с жирностью не выше 1 %. Из напитков подойдут соки из фруктов, мин. вода и не сладкий чай. Соки можно пить не всякие, разрешены яблочный, гранатовый, грейпфрутовый и вишневый. Сок из яблок должен быть неосветленным.
Гранатовый сок покупаем в стеклянных бутылочках. Открытую бутылку храним в холодильнике и растягиваем на три-четыре дня. Сок пьем не в чистом виде, а разбавляем его кипяченой охлажденной водичкой 1:2. После еды обязательно выпиваем полстакана гранатового сока. В день надо выпивать 2 литра жидкости, причем половину должны составлять соки.
В результате мы получаем ограниченное кол-во углеводов, а жиров и белков совсем немного. Если грамотно подобрать овощи, то количество белка можно увеличить. Разумеется, он будет преимущественно растительного происхождения.
Приятного Вам аппетита!