Что такое диета «Проще простого

Что такое диета «Проще простого»?Соблюдать диету «Проще простого» совсем несложно. Рацион состоит из доступных, обычных продуктов.

Утром, не вставая с постели, выпиваем большой стакан чистой родниковой водички. Если нет родниковой воды, ее можно заменить обычной кипяченой водичкой или мин. водой без газа.

На завтрак приготовленим на воде кашку из овсянки. Кашу не солим, не подслащиваем и не приправляем маслом. Овсяную кашу можно заменить йогуртом, но он обязательно должен быть натуральным. Еще один вариант завтрака – пара тостиков с чаем и медом. Заканчиваем завтрак сухофруктами или свежими фруктами.
Очень важно не пренебрегать завтраком, полезная и легкая еда зарядит бодростью и энергией. Разумеется, не стоит завтракать щедрой порцией торта или пирожными. В этом случае вялость и сонливость на ближайшие 3-4 часа будет обеспечена.

Ужинаем и обедаем салатиком или супчиком из овощей +150 граммов рыбки, постного мяса, диетического творога. Как вариант – два вареных яйца. Кроме того, съедаем пару кусочков хлебушка, на десерт лакомимся фруктами.

Полдничаем молоком, кефирчиком или йогуртом.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio