Что такое блиц диета?

Что такое блиц диета?Блиц диета – одна из популярных методик избавления от лишних кг. И при этом, пожалуй, наименее вредная из быстрых диет. Рацион диеты совсем не скудный, поэтому голодать не придется. Длительность - 5-7 дней. Для достижения максимального эффекта нам придется пить много жидкости и интенсивно заниматься спортом.
Рацион диеты предполагает употребление большого количества растительной пищи. Растительная пища содержит небольшое кол-во калорий, но при этом улучшает работу кишечника. Если вы «сова», то совсем не обязательно мучиться и обязательно не есть после 18:00. Дополнительно можно будет перекусить горсточкой ягод, фруктом или некрахмалистым овощем.

Меню:

Варианты для завтрака:

№1 Вареная картошка, салатик из шпината и помидорчиков и свежий сок из овощей.
№2 Капустный салатик с зеленью, натуральный яблочный сок и зерновой хлебец.
№3 Вареная соя, салат из цветной капустки с лимонным соком и апельсиновый фреш.

Варианты для ленча:
№1 Белокочанная капустка и финики.
№2 пятьдесят граммов сухофруктов и зеленое яблочко.
№3 апельсинчик и морковка.

Обед: Овсяные или кукурузные лепешки, супчик из зелени, кореньев и овощей и овощной салат.

Ужин: запеканочка или из кабачков, можно приприготовить любое низкокалорийное овощное блюдо.

Иногда можно побаловать себя ягодным или фруктовым пюре.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Почему лучше заказывать чистку матраса в химчистке?
Матрас регулярно подвергается воздействию пыли, пота и других загрязнений. Поэтому требуется периодическая глубокая очистка. Для качественного ухода за матрасом многие люди предпочитают обращаться в х...
Кетопрофен в ветеринарии - особенности и применение
Кетопрофен – это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), который активно используется в ветеринарной практике для снятия боли и воспаления у животных. Препарат обладает выраженными анальге...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio