В чем заключается диета Линды Лазаридес?

В чем заключается диета Линды Лазаридес?Эту диету иногда называют « водосточной». Она помогает представительницам прекрасного пола избавиться от лишней жидкости в организме. На время диеты мы будем воздерживаться от продуктов, задерживающих воду. Список «запретных продуктов»: сироп, сахар и мед, все продукты, которые их содержат, яйца, молочные продукты, дрожжи, соленые продукты и соль, красное мясо, ветчина, чипсы, бекон, копченая рыба, сыр, шоколад, торты, масло, пирожные, маргарин, майонез, сливки, выпечка, жирные десерты, подливы, соусы, жареные блюда, пшеничная мука, продукты, содержащие искусственные добавки, алкоголь.

Примерное меню на 1 день
Завтракаем соевым йогуртом с орешками, компотом из яблок и фруктовым соком.
Обедаем салатом из рубленых овощей и вареного коричневого риса, кусочками сардин с французской заливкой или тофу, травяным чаем.
Ужинаем несоленым овощным супчиком с чечевицей, домашними овощными лепешками. Супчик варим на бульоне.
В течение дня можно перекусывать орешками и свежими фруктами.
Через два месяца начинаем вторую фазу диеты с целью определить, есть ли у нас аллергия на какие- либо продукты. Аллергия может быть причиной задержки жидкости.
Третья фаза – представляет собой долгосрочный план, можно есть все продукты за очень редким исключением.
Список полезных продуктов: зеленые яблоки, фасоль, дыня, арбуз, сельдерей, печеный картофель, овес, огурцы, нежирное молоко и кефир, щавель, свёкла, мед, сок калины и рябины, крапива.
Нужно пить чаи и травяные отвары: чай с молоком, как черный, так и зеленый, брусничный чай, отвар шиповника, тмина или мелиссы, воду с лимоном, аптечные сборы, выводящие лишнюю жидкость.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Почему лучше заказывать чистку матраса в химчистке?
Матрас регулярно подвергается воздействию пыли, пота и других загрязнений. Поэтому требуется периодическая глубокая очистка. Для качественного ухода за матрасом многие люди предпочитают обращаться в х...
Кетопрофен в ветеринарии - особенности и применение
Кетопрофен – это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), который активно используется в ветеринарной практике для снятия боли и воспаления у животных. Препарат обладает выраженными анальге...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio