Раздел: Рецепты вам на заметку

В чем заключается диета Линды Лазаридес?

Эту диету иногда называют « водосточной». Она помогает представительницам прекрасного пола избавиться от лишней жидкости в организме. На время диеты мы будем воздерживаться от продуктов, задерживающих воду. Список «запретных продуктов»: сироп, сахар и мед, все продукты, которые их содержат, яйца, молочные продукты, дрожжи, соленые продукты и соль, красное мясо, ветчина, чипсы, бекон, копченая рыба, сыр, шоколад, торты, масло, пирожные, маргарин, майонез, сливки, выпечка, жирные десерты, подливы, соусы, жареные блюда, пшеничная мука, продукты, содержащие искусственные добавки, алкоголь.

Примерное меню на 1 день
Завтракаем соевым йогуртом с орешками, компотом из яблок и фруктовым соком.
Обедаем салатом из рубленых овощей и вареного коричневого риса, кусочками сардин с французской заливкой или тофу, травяным чаем.
Ужинаем несоленым овощным супчиком с чечевицей, домашними овощными лепешками. Супчик варим на бульоне.
В течение дня можно перекусывать орешками и свежими фруктами.
Через два месяца начинаем вторую фазу диеты с целью определить, есть ли у нас аллергия на какие- либо продукты. Аллергия может быть причиной задержки жидкости.
Третья фаза – представляет собой долгосрочный план, можно есть все продукты за очень редким исключением.
Список полезных продуктов: зеленые яблоки, фасоль, дыня, арбуз, сельдерей, печеный картофель, овес, огурцы, нежирное молоко и кефир, щавель, свёкла, мед, сок калины и рябины, крапива.
Нужно пить чаи и травяные отвары: чай с молоком, как черный, так и зеленый, брусничный чай, отвар шиповника, тмина или мелиссы, воду с лимоном, аптечные сборы, выводящие лишнюю жидкость.

Приятного Вам аппетита!