Раздел: Рецепты вам на заметку

Как бороться с авитаминозом народными средствами?

Не мне говорить, что в зимнее-весенний период большинство из нас сталкиваются с проблемой нехватки витаминов. Причины тому давно известны и не буду углубляться в этот вопрос. Наша тема – это научиться бороться с авитаминозом народными средствами.

Сразу спешу обрадовать, что делать это совсем не сложно, хотя вам придется привыкнуть к некоторому графику. Но, если учесть, что на кон поставлено как ваше здоровье, так и ваша внешность, то, думаю, вы легко стравитесь со всеми (кажущимися!) сложностями.

1) Поливитаминный напиток

Для приготовления поливитаминного напитка вам нужно взять в одинаковом количестве листья смородины, малины и брусники, а также пару столовых ложек шиповника. Сложите все перечисленные ингредиенты в термос и залейте их литром кипятка. Дайте напитку часов 7-8 настояться, после чего можете включить его в свое меню вместо чая и кофе.

Кстати, если любите сладкие напитки, то добавьте сюда мед, напиток будет такой вкусный, что весьма вероятно вы не захотите возвращаться к традиционному чаю.

2) Лечебный чай

Лечебный чай, в состав которого входит большое множество разных трав, цветов и ягод, будет особенно полезен не только тем, кто страдает от авитаминоза, но и тем, кто перенес серьезное простудное заболевание. Возможно, вам не удастся в один прием приобрести все необходимые составляющие этого чая, но даже неполный состав заварки уже сослужит полезную роль в деле оздоровления организма.

Итак, вот что вам понадобится: черная смородина (от ягод до листьев), плоды рябины, мята, зверобой, душица, земляника, чабрец, малина. Все это можно купить в аптеке, если с лета вы не сделали никаких заприготовленок.

Для заваривания чая нужно взять в равных пропорциях все перечисленные составляющие и заварить их так, как обычно вы делаете с заваркой. Народные целители советуют пить такой чай минимум трижды в день по стакану.

Конечно, вы понимаете, что лечение нужно проводить курсом минимум 2-3 недели.

Будьте здоровы! - от na-info.ru

Приятного Вам аппетита!