Раздел: Рецепты вам на заметку
Может ли бег трусцой улучшать работу мозга?
О том, что бег трусцой полезен для организма знают практически все. Но оказалось, что кроме общего улучшения состояния организма бег трусцой помогает работе головного мозга.Американскими исследователями по проблемам старения проводилась серия экспериментов с целью выяснения влияния бега трусцой на мозговую деятельность. Результаты экспериментов оказались для ученых весьма неожиданными.
Было установлено, что при регулярной физической активности стимулируется ускоренный рост клеток головного мозга, особенно в тех отделах, которые отвечают за внимание и память.
По результатам исследований специалистами были выработаны рекомендации о необходимости проведения занятий по бегу трусцой по нескольку раз на протяжении недели. Учеными утверждается, что такая физическая нагрузка достаточна для улучшения навыков необходимых для участия в различных познавательных процессах.
На основании этого открытия учеными планируется разработка новой методики по предупреждению и лечению проблем памяти, которые вызываются возрастом или иными факторами.
При этом подчеркивается, что бегать нужно медленно, поскольку медленный темп стимулирует ускорение метаболизма в человеческом организме и в то же время придаёт чувство подъёма сил и энергичности.
Приятного Вам аппетита!