Раздел: Рецепты вам на заметку

Как планировать беременность?

Чтобы беременность прошла хорошо и ребенок появился на свет здоровым, нужно к этому событию заранее приприготовиться. При этом подприготовленкой должна заниматься не только будущая мама, но также и будущий папа. От здоровья родителей зависит то, какие именно анализы нужно сделать, каким будет список действий во время планирования беременности.

Помните, что нужно изменить свой образ жизни. Следует отказаться от алкогольных напитков и курения. От этих вредных привычек необходимо отказаться не позднее, чем за месяц перед зачатием.

Питание будущей мамы должно быть полноценным. Также и мужчине нужно хорошо питаться, наиболее важно есть достаточное количество продуктов, содержащих белок. Женщинам также рекомендуется принимать фолиевую кислоту. Лучше начать ее прием за два месяца до зачатия и продолжать до 17 недель беременности.

Перед беременностью женщине рекомендовано вылечить разного рода хронические заболевания, кроме того, необходимо вылечить воспалительные заболевания и инфекции (если они имеются).

Приятного Вам аппетита!