Что должно быть в рационе кормящей мамы?

Что должно быть в рационе кормящей мамы?Если малыша часто беспокоят вздутие и газообразование, проблемы с пищеварением напрямую связаны с рационом кормящей мамы. В числе других причин – резкая перемена погоды или замена смеси для кормления, однако здесь всё индивидуально.

Кормящей грудью маме не рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты:

• Мучные изделия, особенно если они свежеиспечённые;

• Маринованные огурцы, помидоры и квашеную капусту;

• Виноград, жареный картофель, бобовые;

• Орехи и семечки;

Употреблять в пищу свежие овощи и фрукты кормящей маме можно, предварительно очистив их от кожицы. Что касается молочных продуктов, лучше исключить на время ряженку и молоко. Впрочем, если организм малыша нормально реагирует на молоко, можно пить его два раза в день по 200-300 мл.

А вот продукты, которые помогут свести к минимуму риск возникновения болей в животике малыша:

• Горячие первые блюда;

• Каши;

• Тушёные овощи, фрукты;

• Вареное мясо птицы;

• Творог, твёрдые сыры, сметана и нежирный кефир.

Естественно, необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков и острой пищи.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio