Раздел: Рецепты вам на заметку

Можно ли улучшить память?

Некоторые люди действительно демонстрируют феноменальную память. Например, едва взглянув на длинный ряд цифр, они могут безошибочно его повторить.

Однако ничего мистического в этом нет. Секрет в регулярной тренировке наблюдательности и использовании различных мнемонических приемов. Ведь фотографической памяти, скорее всего, не существует.

Память можно улучшить разными способами. Например, запомнить то, что говорит преподаватель, гораздо легче, если вести конспект. Делая записи, ты сосредоточиваешься на конкретных фактах, и это способствует их фиксации в памяти. Перечитывай конспект через день, неделю, месяц. Регулярно освежая эту тему в памяти, ты закрепляешь информацию и делаешь ее более доступной. Как говорится, повторение - мать ученья.

Мнемоника — это набор приемов, способствующих запоминанию. Обычно используются ассоциации. Например, последовательность разрозненных фактов легко запомнить, если связать их с более или менее осмысленным стишком или предложением, всплывающим в уме, стоит лишь произнести первое слово. Каков, например, порядок цветов солнечного спектра радуги?

"Каждый охотник желает знать, где сидит фазан " - тут первая буква каждого слова такая же, как у определенного цвета. Теперь легко вспомнить спектр; красный — оранжевый -желтый — зеленый — голубой — синий - фиолетовый. Чтобы запомнить ряд цифр, проассоциируйте каждую из них с каким-нибудь словом, желательно в рифму.

Приятного Вам аппетита!