Рецепты вам на заметку

Всем известно, что белок - важнейший компонент всех клеток организма. Он необходим организму для восстановления кожи, костей и мышечных тканей, а также энзимов, гормонов и других химических элементов. Главное его свойство - это создание чувства сытости, при котором переедание становится маловероятным. Вывод ученых однозначен: простое увеличение количества белков в диете приводит к снижению веса, ведь белки обладают динамическим действием, то есть для их усвоения требуется больше энергии.

Почему именно клетчатки должно быть в нашем рационе больше? Именно клетчатка в достаточном количестве позволяет почувствовать насыщение, с ней никогда не будет чувства голода.

Большинство людей считают, что жиры вредны. Однако существуют разные жиры, некоторые из них полезны и даже необходимы для здорового рациона и хорошего самочувствия. Если человек переходит на безжировую диету, то у него начинаются проблемы со здоровьем.

В последнее время участились случаи заболевания десен и ротовой полости, особенно после весеннего авитаминоза. Парадонтоз, воспаления в области неба, кровоточивость десен - вот далеко не полный перечень постоянных жалоб. Но есть одно весьма простое, но очень эффективное средство, которое есть на кухне практически каждой хозяйки.

Минеральная косметика – сравнительно новый продукт, быстро завоевывающий популярность на рынке косметической продукции. Ее основу составляют измельченные в тончайшую пудру природные минералы, к которым добавлены витамины, растительные ингредиенты и косметологи утверждают, что минеральная косметика подходит даже для самой чувствительной и проблемной кожи.

По некоторым данным в России около половины людей имеют избыточный вес, а более четверти страдают ожирением. И такая картина и в Европе, и в Америке. Ожирение преследует современное общество. В последнее время диетологи рекомендуют делать ставки на молочные, зерновые продукты, мед, зеленый чай, морковь и томаты.

В ускорении обмена веществ нуждаются все, кто решительным образом решил изменить свой внешний вид, стать стройным и здоровым. На этом пути возникают так называемые "плато", когда не смотря ни на какие воздействия: низкокалорийную диету и физические упражнения, вес стоит на месте длительное время, а иногда даже увеличивается, чем безмерно огорчает человека.