Кулинарный рецепт приготовления - Тилапии

Что входит в состав рецепта Тилапии с грибами:

• 300 грамм шпината


• 2 манго


• 300 грамм грибов


• 1 ананас


• 2 лимона


• сок одного апельсина


• 3 филе тилапии


• 2 небольшие помидорки

Вариант приготовления рецепта Тилапии с грибами:

• Помидорки, манго, лимон и ананас покрошить кубиками.


• Выжать апельсиновый сок.


• Филе натереть черным перцем и морской солью.


• На оливковом масле обжарить филе.


• Обжарить грибы с чесноком и солью на оливковом масле на отдельной сковороде.


• После нескольких минут добавить шпинат. 


• До полной приготовленности жарить грибы.


• После 5 минут жарки рыбы, выложить сверху фрукты.


• Еще 4 минуты жарить.


• Выложить на тарелку рыбу, добавить грибы со шпинатом.  


• Тилапия приготовлена!


• вкусненького вам!

Приятного Вам аппетита!