Раздел: Рецепты вам на заметку

Как помочь обмену веществ?

Обмен веществ играет огромнейшую роль в нормальном функционировании организма человека. Но и ему нужно помогать. Как это сделать? Рассмотрим в статье.

Поскольку обмен веществ напрямую связан с потребляемым объемом кислорода, то правильное дыхание уже является залогом нормализации обменных процессов в организме. Следовательно, чтобы помочь своему обмену веществ, нужно научиться правильно дышать. Наилучший вариант здесь - научиться... петь. Да - да, оказывается пение отлично тренирует дыхание. Если же вы не любитель пения, попробуйте заняться дыхательной гимнастикой или, например, йогой.

Еще один важный пункт в перечне методов профилактики заболеваний обмена веществ - физическая активность. Любые активные физические упражнения сопровождаются повышением уровня кислорода в крови, следовательно, опять же восстанавливаются обменные процессы. Приятный бонус - ваша фигура всегда будет в отличной форме.

Переходим к водным процедурам.
Контрастный душ - отличное средство взбодриться утром и.. помочь своему обмену веществ. Такой душ оптимизирует обменные процессы, повышает жизненный тонус, ведущий к сжиганию жира.
Прекрасно сказываются на самочувствии, обмене веществ и фигуре занятия в бассейне. Для экстремалов - обливание холодной водой здесь предлагается как наилучший вариант водных процедур.

Посещение сауны. Прекрасная возможность дать организму очиститься от шлаков. Вместе с потом выходят различные токсины, которые замедляют обмен веществ. Кроме этого, усиливается приток кислорода, следовательно, улучшаются обменные процессы.

Приятного Вам аппетита!