Можно ли заниматься спортом во время грудного вскармливания ребёнка?

Можно ли заниматься спортом во время грудного вскармливания ребёнка?Многие женщины, забеременев с сожалением рассматривают в зеркало свою расплывшуюся фигуру отлично при этом понимая, что восстановить былую стройность будет совсем нелегко. Как только роды уже позади они начинают активно сбрасывать лишние килограммы, занимаясь спортом, нимало не задумываясь о том, может ли это повлиять на количество грудного молока так необходимого ребёнку. А так ли это?

Действительно, занимаясь спортом и давая организму внушительные нагрузки можно уменьшить количество вырабатывающегося грудного молока, а если совсем переусердствовать, то лактация исчезнет совсем. Если вы всё-таки хотите заниматься спортом и сохранить количество молока, то нужно учесть некоторые моменты. Во-первых, заниматься спортом после родов можно лишь спустя два месяца после них и ничуть не раньше и то это если вы ранее занимались спортом, если же нет, то нужно выждать чуть больше времени. Во- вторых, физическую нагрузку можно давать лишь такую, при которой вы себя комфортно чувствуете и ни в коем случае не насиловать свой организм. Ещё многие медицинские работники утверждают, что занятия спортом приводят к повышению уровня мужских гормонов и как следствие снижение (подавление) лактации, поэтому решайте сами, что в данный момент для вас наиболее ценно, то ли полноценно кормить малыша, то ли восстановление фигуры посредством физических нагрузок.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Прием детского врача невролога для диагностики и лечения нарушений
Детская неврология — это одна из наиболее значимых областей медицины, занимающаяся проблемами нервной системы у детей. Она охватывает широкий спектр заболеваний и расстройств, которые могут возникать ...
Выключатель автоматический дифференциального тока (АВДТ): надежная защита электросети
авдт представляет собой современное электротехническое устройство, объединяющее функции автоматического выключателя и устройства защитного отключения (УЗО). Этот компактный прибор обеспечивает комплек...
Martin-Casino900.com — ваш надежный партнер в мире онлайн-казино
Современный рынок азартных игр постоянно развивается, предлагая игрокам всё более увлекательные и разнообразные возможности. В этом контексте сайт Martin-Casino900.com выделяется как одна из лучших пл...
Кожаные шевроны на заказ для стильного индивидуального образа
Кожаные нашивки и шевроны на заказ – это не просто изделия, а возможность выразить индивидуальность и подчеркнуть стиль. Данный атрибут используется в самых разных сферах: от одежды до аксессуаров и д...
Регистрация онлайн кассы как шаг к легальности бизнеса
В современном бизнесе использование онлайн-касс стало неотъемлемой частью ведения учета и управления финансами. Для предпринимателей важно не просто приобрести устройство, но и осуществить его регистр...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio