Раздел: Рецепты вам на заметку

В чем заключается «Бразильская диета

Несмотря на то, что эта диета родом из солнечной Бразилии, вам не потребуется запасаться какими-либо дорогостоящими экзотическими продуктами. Все необходимое можно будет купить в обычном магазине. Длительность разгрузки – пара недель. Можно потерять, примерно, пять лишних кг. Диета богата белком, включает в себя куриные яйца и поэтому, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом, подойдет ли вам подобный рацион.

Меню:
В первый и второй дни нужны следующие продукты: три яблочка, три вареных яйца и кофе из расчёта на три чашки. Продукты разделите на равные порции для завтрака, обеда и ужина.
Третий день
Позавтракайте кофе и парой вареных яиц.
На обед отварите постную говядину или птицу +листья салата и шпинат.
Поужинайте яйцом и зеленью.
Четвертый день
Позавтракайте вареным яйцом.
Пообедайте вареной или запеченной рыбкой +помидорчик.
Поужинайте 2-мя вареными яйцами +несладкий кофе.
Пятый день
Позавтракайте кофе и яйцом.
Пообедайте помидором и 2 яйцами.
Поужинайте печеной или вареной рыбкой + овощной салатик, политый соком лимончика.
Шестой день
Завтрак – яйцо и кофе.
Пообедайте вареным мясом (птица или говядина) и салатиком из огурца.
Поужинайте салатом из зелени и помидорчика, кусочком запеченной птицы и чашкой кофе.
Седьмой день
На завтрак – яйцо и кофе.
Пообедайте овощным салатом и кусочком запеченной птицы.
Поужинайте свежими или печеными яблоками, кусочком запеченной птицы + чашка кофе.

Приятного Вам аппетита!