Раздел: Рецепты вам на заметку
В чем заключается диета Клеопатры?
Вряд ли можно дать стопроцентную гарантию, что знаменитая египетская царица поддерживала свой вес именно при помощи этой диеты. Однако предлагаемый рацион, в принципе, соответствует требованиям здорового питания и его вполне можно попробовать. Следует есть побольше свежих фруктов и овощей, даров моря и рыбы (как известно, морепродукты – сильные афродизиаки, а Клеопатра славилась своим умением покорять мужчин).Примерное меню:
Утром пьем стаканчик теплой кипяченой водички с добавлением лимонного сока. Через 30 минут – лакомимся фрешем и съедаем любимый свежий фрукт.
Завтракаем овсяными хлопьями с кусочками свежих фруктов, залитыми диетическим молоком или парочкой вареных яиц.
На ленч едим салатик из сырых овощей + йогурт. Салатик можно заменить томатным соком.
Обедаем легким нежирным супчиком + постное мясо, рыбка или птица и овощной салат.
Полдничаем семечками, фруктами орешками.
Ужинаем салатом из овощей и диетическим мясом птицы или нежирной рыбкой.
Перед сном лакомимся фруктами – 1-2 шт.
Периодически устраивайте себе разгрузочные дни на свежих фруктах.
Приятного Вам аппетита!