Что такое диета «1000 калорий

Что такое диета «1000 калорий»? Этот низкокалорийный рацион позволит сбросить 2 килограммчика за три дня. Дольше сидеть на диете «1000 калорий» нельзя.

Завтракаем 2 кусочками диетического хлебушка или одним ломтиком черного (или съедаем четвертую часть лепешки или третью часть питы) + полстаканчика нежирного кефира или две стол. ложечки нежирного творога.

Перекусываем одним фруктом, можно съесть два абрикоса или две сливы.

Обедаем ста граммами индюшатины или куриного мяса. Вместо мяса птицы можно съесть 150 граммов морской рыбки или вегетарианский шницель. Также на обед съедаем супчик из бобовых или овощной суп + три стол. ложечки гарнира из каши на воде или тушеных овощей.

Перекусываем одним кукурузным початком или миндалем -8 штучек (парой орешков) + фрукт.

Ужинаем тремя сардинами (одним яйцом или двумя кусочками постной колбаски). Гарнир – полстаканчика вареной гречки + немного салата из помидорчика, зелени, салатных листьев и огурчиков.

Перед сном перекусываем ломтиком диетического хлебушка + одна стол. ложечка творога.

В сутки пьем не меньше 12-ти стаканов жидкости.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio