Что такое эффективная диета?

Что  такое эффективная диета?Длительность эффективной диеты – семь дней. Если такая разгрузка придется вам по душе, через 30 дней ее можно повторить. Но не ранее.

Меню:

Завтракаем любой кашкой (за исключением манки) с отрубями из пшеницы. Кашу приготовленим несладкую. Запиваем завтрак несладким травяным чаем из душицы, липового цвета и мяты.

На обед варим овощной супчик на курином бульончике. На десерт съедаем яблоко или выпиваем стаканчик кефирчика.

На ужин делаем морковный салат или винегрет из овощей + стаканчик диетического йогурта без сахара или кефира.

На ночь пьем сок из фруктов – один стакан.

Рецепт овсянки с отрубями: пару стол. ложечек отрубей просеиваем, заливаем молоком и варим 25 мин. Добавляем 4 стол. ложечки овсянки, одну стол. ложку масла растительного и варим полчаса.

Овощной супчик
Чистим и мелко режем небольшую картофелину, половинку свеклы, 100 граммов капусты, половинку морковки. Доводим до кипения два стаканчика воды, опускаем в воду бульонный кубик и овощи. Варим 25 мин.

Салатик из морковки
Яблоко и парочку морковок моем, чистим и режем соломкой. Добавляем чайн. ложку меда, одну стол. ложечку измельченных грецких орешков и перемешиваем.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio