Какие напитки помогут похудеть?

Какие напитки помогут похудеть? На что в первую очередь обращается внимание при выборе диеты? Правильно, на продукты, при этом подразумевая, что пить можно что угодно – ведь принято считать, что на набор веса напитки не оказывают существенного влияния. Однако, это далеко не так.


Во время диеты нужно отказаться от любой газировки, энергетических напитков – пользы от них нет никакой, а вот набор веса они могут спровоцировать. Да еще и добавить проблем со здоровьем – в составе много вредных компонентов, а сахар, подсластители увеличивают калорийность.

Во время диеты рекомендуется пить чистую воду (или минеральную воду без газа) – в ней нет калорий, и вода обладает свойством снижать аппетит и притуплять чувство голода. В день нужно выпивать не менее полутора литров воды, не считая чай, соки и другую жидкость.
Черный чай лучше исключить и заменить его зеленым чаем без сахара (можно добавить ложечку меда). Зеленый чай приводит в порядок обмен веществ, «выгоняет» шлаки и токсины, а с каждой чашкой чая вы еще и будете расходовать энергию – до 70к/кал. Но не увлекайтесь – в день можно выпить три – пять чашек зеленого чая, не больше.
Чай с имбирем разгоняет обмен веществ, что способствует похудению. Пить его нужно незадолго до еды. Если вам имбирь не по вкусу – в течение дня можете пить мятный чай – он улучшает пищеварение и действует как природное успокоительное, снимая стресс. А ведь как известно – стресс и приводит к перееданию.
Не забудьте про кефир. Но выбирать нужно не обезжиренный продукт, а нежирный кефир – в нем больше полезных веществ.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio