Раздел: Рецепты вам на заметку
В чем заключается диета «Красотка
Длительность диеты «Красотка» - от недели до месяца. Разрешается немного изменить диету под себя, чтобы ее можно было переносить без особых трудностей. Главным эффект этой диеты вовсе не в похудении, хотя скинуть несколько лишних кг. обязательно получится. Самое главное – волосы станут блестеть, кожа очистится, и вы почувствуете легкость.На завтрак варим на воде овсяную кашку. Добавляем в овсянку сухофрукты, изюмчик или яблочко. Выпиваем стаканчик свежего сока или отварчик шиповника.
За 30 мин. до обеда пьем смесь апельсинового и морковного соков (1:1). В коктейль добавляем ложку меда.
На обед съедаем кусочек вареного мяса или рыбки, величиной с ладонь, или вареный в мундире (печеный) картофель, супчик из овощей, салатик из зелени и овощей зеленого цвета с оливковым маслом.
Ужинаем кусочком отварной курочки или диетически творогом, фруктовым салатом и отваром шиповника или чаем.
Перед сном можно перекусить финиками (инжиром) – 1-2 шт. Если вы ужинаете поздно и можете удержаться от перекуса, съешьте финики или инжир на ужин.
Приятного Вам аппетита!