В чем заключается очищающая диета на 9 дней?

В чем заключается очищающая диета на 9 дней?Ожидаемый эффект – минус 4-5 килограммов за 9 дней. Повторять чистку можно каждые два-три месяца. Разгрузка предстоит очень жесткая, если у вас имеются проблемы со здоровьем самостоятельно заниматься очищением организма не стоит.На девять дней ограничьте физическую нагрузку, принимайте комплекс витаминчиков и пейте много воды.

День первый – самый голодный.
Съедаем пять яблочек и выпиваем пять чашечек чая (зеленого), подслащенного медом.

День второй
Завтрак: на воде варим несладкий геркулес + минералка.
Обед: отварная говядина – 200 граммов и помидорчик.
Ужинаем рисом с капелькой соевого соуса и чашечкой чая с лимоном.

День третий
Завтракаем геркулесом и кофе.
Обедаем парочкой яблочек и долькой лимона.
Ужинаем апельсинчиком и яблоком.

День четвертый
Завтракаем: тертой морковкой с лимоном, диетич. йогуртом, 150 граммами творожка, минералкой.
Обедаем печеной картошкой, 2 яйцами, салатиком из огурчиков и помидоров с маслом.
Ужинаем чаем с лимоном и вареным рисом -200 граммов.

Пятый день
Завтракаем геркулесом.
Обедаем геркулесом.
Ужинаем рисом -200 граммов.

День шестой
Завтракаем кофе.
Обедаем бульончиком из овощей, 150 граммами творожка, овощным бульончиком.
Ужинаем кефиром.

День седьмой
Завтракаем 3 яблоками, геркулесом, минералкой и апельсином.
Обедаем кефиром -1 стаканчик и овощным бульоном.
Ужинаем отварной рыбой, 2 апельсинчиками и чаем.

Восьмой день
Завтракаем кефиром.
Обедаем чаем и вареной рыбой.
Ужинаем рисом, говядиной -200 граммов и яблоками – 3 шт.

Девятый день
Завтракаем кефиром.
Обедаем чаем с медом и овощным бульончиком.
Ужинаем рисом, ломтиком лимона и апельсинчиком.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio