Что такое диета «3 на 3

Что такое диета «3 на 3»?Диета «3 на 3» - весьма эффективная, но соблюдать ее очень непросто. В течение десяти дней нам предстоит выдержать четыре монодиеты, зато удастся распрощаться с 5-8 лишними килограммчиками. Противопоказания – гастрит и язва желудка.

День первый
Один из самых сложных дней диеты «3 на 3», весь день пьем только диетический кефирчик с самым низким процентом жирности. Остальные 9 дней разделены на 3 монодиеты. Каждая монодиета длится ровно три дня.

Второй – четвертый дни
Можно есть только вареную курятину. Перед приприготовленлением убираем жир и кожу, а в процессе приготовления курочку не солим
.
Пятый – седьмой дни
Едим только зеленые яблоки. Есть их можно в любом количестве.

Седьмой – десятый дни
Лучше всего распланировать диету таким образом, чтобы эти дни попали на выходные.
Три дня пьем красное сухое вино и едим неострый нежирный сыр.

Важно соблюдать последовательность (кефир – курочка - яблоки – диетический сыр) и пить много жидкости. Подойдет мин. вода без газа, обычная чистая, а лучше родниковая вода, черный и зеленый несладкий чай, шиповниковый отвар.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio