Что такое «Классическая диета

Что такое «Классическая диета»?Классическая диета улучшает обмен веществ и помогает расстаться с лишним весом.

Под запретом: молочные супчики с рисом, манкой и макаронами, жирные бульончики и супы на их основе, маринады, соленья, сливки, картофельные супы, соленые сыры, финики, изюм, бананы, инжир, соки из сладких ягод, фруктов. Запрещены любые блюда, увеличивающие аппетит, ограничивается употребление жидкости и соли. Дополнительно уменьшаем кол-во животных жиров и заменяем растительными жирами.
Продукты варим, запекаем или тушим. В рационе должно быть много продуктов, богатых клетчаткой, обеспечивающих нас надолго чувством сытости.

Разрешено есть:

Овощи: капусту белокочанную и цветную, тыкву, помидорчики, баклажаны и кабачки. Блюда из
картофеля, моркови, брюквы, зеленого горошка, свеклы ограничиваются 200 граммами в день.

Фрукты: любые, кроме запрещенных.

Хлеб: черный, отрубной, пшеничный - до 150 грамм.

Морепродукты, мясо, птица: должны быть нежирных сортов. Язык и печень – в небольших количествах.

Супы: 2-3 раза в неделю варим овощной супчик на слабом мясном или курином бульончике. Кроме того можно приготовить вегетарианские, овощные и фруктовые супы(с ксилитом) – 250 граммов.

Молоко и молочные продукты - исключительно нежирные диетические.

Соусы, пряности и зелень: ванилин, корица, петрушка и укроп. Соусы делаем на некрепком мясном или овощном бульоне.

Яйца: 2 куриных или 4 перепелиных. Омлетик или всмятку.

Крупы и макаронные изделия: пудинги с овощами и фруктами, каши, макароны, запеканки. Но при этом кол-во хлеба уменьшаем.

Холодные закуски: салатики из овощей, даров моря, винегрет, овощная икра, заливное, студень из говядины, рыбка, сельдь (предварительно вымачиваем).

Напитки: соки из овощей, несладких фруктов и ягод, отварчик шиповника, черный и зеленый чаи, кофе с диетическим молоком, мин.вода.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio