Раздел: Рецепты вам на заметку
Как похудеть на плавленых сырках и твороге?

Временной промежуток между приемами пищи - от 2-х до 4-х часов. Ужинаем за 30 минут до сна. Во время разгрузки можно пить некрепкий кофе, кефир, зеленый чай, мин. воду. Кофе и чай не подслащиваем, сахарозаменители также под запретом.
Приблизительное меню на 1 день:
Завтракаем плавленым сырком и ста миллилитрами кефира.
На второй завтрак едим салатик из одного огурчика, ста граммов белокочанной капусты и одного спелого помидорчика. Мелко рубим петрушку и укроп и посыпаем салат.
На обед варим вкрутую одно куриное яйцо. Помимо яйца съедаем 200 граммов творога.
Ужинаем 200 миллилитрами кефира и одним крупным яблочком.
Любая жесткая диета является сильным стрессом для организма. Гораздо полезнее приучить себя к правильному, здоровому и не слишком калорийному питанию.
Приятного Вам аппетита!